Je suis là, ne t’inquiète pas. Je ne m’en vais pas.

Les étapes du deuil
Les étapes du deuil

Bonjour,

1- Pour faire un deuil

Lorsque l’on commence à faire un deuil, d’abord, on est triste et puis on est en colère. On négocie.Et s’il n’était pas mort ? Mais si, il est parti pour toujours. Les souvenirs restent et on en parle en famille. En rigolant après coup.

_ Tu te souviens des cris quand il fallait me démêler après les shampoing ?

_ Il faut souffrir pour être belle.

2- On réalise

Petit à petit la réalité fait irruption et on est mal encore mais on l’a accepté. La souffrance disparaît petit à petit et l’espoir et le beau temps avec.

L’espoir est réel, il suffit de s’y accrocher. L’hiver disparaît toujours pour que le printemps et l’été reviennent. Quelque soit l’intensité de la peine et ce que représente ce malheur que vous vivez. Le chagrin finit toujours par cesser mais il faut du temps et de la patience.

3- Un dérivatif

Pendant les périodes d’intense douleur, pensez à avoir un dérivatif pour vous distraire de votre tristesse. Et après, reprenez les activités que vous faisiez avant d’être triste. C’est une méthode très efficace. Les dérivatifs sont aussi la famille et les amis auquel il faut s’accrocher dans ce genre de moment.

 

Comment je gère mon quotidien

Agenda décoré
Agenda décoré

Bonjour,

J’ai décidé de vous parler de mes (trop) nombreux agendas. Ils ont différents usages et il y en a que j’utilise un peu moins.

1- Pour la maison :

J’ai un agenda au format personal acheté chez Maison du Monde l’an dernier. Il ne quitte pas mon sac et c’est dans cet agenda que je note tous mes rendez-vous. J’ai toute ma vie dedans. J’ai acheté des intercalaires qui vont très bien avec la couleur de mon agenda.

2- Pour mon blog :

Je viens d’acheter un autre agenda dans lequel je vais centraliser tout ce qui concerne le travail. Je ne suis pas capable de vivre de mon blog alors je me contente de m’organiser pour le jour J. Si j’y arrive, je serai la plus heureuse sinon je n’en ferai pas une crise nerveuse.

3- Pour le futur travail :

J’ai acheté un happy planner parce que je considère que c’est personnalisable à souhait. J’ai décidé d’en faire un planner boulot. Je vais faire des notes chaque dimanche pour relever les statistiques de mon site.  Je publie le mercredi et le samedi sauf empêchement.

4- Pour mon livre que j’écris en ce moment et qui me prend beaucoup de temps.

 

Organisation personnelle pour blogueuse efficace

Créer des personnages pour un roman

Créer des personnages
Créer des personnages

Bonjour,

Je m’inspire de mon quotidien pour créer mes personnages de roman. Mais également pour faire mes caricatures.

1- Les personnages

La vie de tous les jours fournit des idées. Les passants ne s’en rendent pas compte mais ils sont une mine d’or pour nous autres écrivains. Les gestes, les attitudes, le comportement sont autant d’indice sur ce qu’ils sont. Nous pouvons aisément les décrire dans nos livres.

Sans personnage, pas de roman. Pas de livre, pas de rêve ou de défi. les personnages doivent être ressemblants mais pas copié collé sur la personne entrevue.

Je ne vous dit de devenir intrusif dans la vie des gens mais on peut très bien parler du vieux monsieur à la canne qui fait très attention en traversant la route.

2- On se lance

Une fiche personnage se construit d’une manière spécifique. Sur le personnage, tout doit figurer jusqu’a la tâche de rousseur  sur la joue. En gros, il faut le décrire comme quelqu’un qui passe dans la rue et que vous ne connaissez pas. Des coups d’œil suffisent pour se faire une idée de la personne.

Il y a plein de fiches sur Internet pour vous donner des pistes. A vous de voir ce que vous préférez.

Le respect et l’humilité

Marseille Vieux Port
Marseille Vieux Port

Bonjour,

Sommes-nous encore respectueux ?

Selon moi, le respect et l’humilité sont des valeurs en perdition dans notre société. Je pense que c’est dommage.

Marseille

Je viens d’une ville où toutes les cultures se mélangent et où l’on vit en harmonie avec ses voisins (ou presque). Ma ville est comme la Tour de Babel : cosmopolite et harmonieuse. Il n’y a pas de guerre de religion chez nous. Nous vivons tous en nous respectant les uns les autres. Une famille comorienne peut vivre avec des voisins italiens sans que ça tourne vinaigre. En conséquence, nous avons des voisins qui viennent de tous les coins du monde.

J’aime beaucoup vivre dans cette ville. Je prends des bains de jouvence de temps en temps et tout se passe bien pour moi. Je suis bien au bord de la mer.

Le respect s’apprend avec l’éducation des parents

En plus de cela, les vacances sont là. En plus, l’été est chaud et les bains de mer sont les bienvenus. Les parents apprennent aux enfants à ne pas courir quand ils passent devant les serviettes des gens, ils grondent quand ils ne font pas attention.

Le respect est important à Marseille. Par conséquent, nous nous considérons plus comme une communauté que comme les habitants d’une grande agglomération. Nous pensons que le respect de l’autre et l’humilité sont deux valeurs très importantes. Ils nous permettent de nous entendre les uns avec les autres.

 

La perversion narcissique

 

Perversion narcissique
Perversion narcissique

Bonjour,

Qu’est-ce que la perversion narcissique ?

La perversion narcissique est un trouble psychiatrique. Jusqu’à présent, on pensait que c’était incurable. Mais une équipe de chercheurs a peut être trouvé la solution.

Je vous envoie le lien de l’article qui détaille cette solution http://chloeannadavidben.wpweb.fr/creer-des-peurs-aux-pervers-narcissiques-pour-les-soigner/

Cest ce qu’on appelle en psychologie un état limite. Quelqu’un qui est entre la névrose (patient qui se rend compte de son état) et celui qui a une psychose (qui ne se rend pas compte).

Quelles sont les caractéristiques de cette maladie ?

Les patients prennent l’énergie des autres pour survivre parce qu’ils n’en ont pas assez naturellement. Les soignants ne les voient jamais débarquer dans leur cabinet car ils refusent tous traitements.

Il n’y a pas de cours sur les pervers narcissiques à l’université. Tout simplement parce que la médecine ne les connait pas assez. Ceux qui les connaissent le mieux sont les victimes qui ne pensent pas un seul instant être tombé dans le piège au début. Elles/Ils sont capable de mettre des mots sur ce qu’il leur est arrivé et les connaissances s’étoffent petit à petit.

Nous savons aujourd’hui que les pervers (homme et femmes) n’ont pas fait leur Œdipe ou qu’il est imparfait. Il faut donc commencer par les pousser à le faire. Pour cela, il faut trouver quelqu’un capable de jouer le rôle de “papa et de maman”. La suite dans l’article dont j’ai mis le lien.

A bientôt,

Chloé

 

 

Comment se remettre d’un pervers ?

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Diplôme de pervers narcissique

Bonjour,

Comment se remet-on d’un pervers ?

Après une expérience du troisième type avec Mister Pervers, j’ai décidé de partir loin pour m’en remettre.

1- Fuir :

Oui, c’est bien beau de se dire qu’il y a un problème dans sa relation quelle qu’elle soit mais il faut passer la seconde et faire ses valises si vous êtes sûr de connaître un oiseau du genre pervers. Monsieur ou Madame Pervers ne vous laissera naturellement pas partir. CE N’EST PAS UNE RELATION NORMALE.

La perversion narcissique est une pathologie psychiatrique qui s’est transformée en habitude et en broyeur pour les gens qui tombent sur ce genre de personnes. FUYEZ. Il n’y a que ça à faire dans un premier temps. Même si c’est dur et qu’il vous en empêche en devenant subitement très gentil.

2- Comprendre ce qui est arrivé

Pourquoi moi ?

Quand je suis partie, je me suis posée la question et j’ai commencé à me renseigner sur tout ça. J’ai découvert plein de choses très intéressantes. D’abord, Mister Pervers risquait de ne pas vouloir perdre son jouet ce qui a nécessité de ma part beaucoup de discrétion quand à mon adresse et à mon numéro de téléphone. Ensuite, je me suis renseignée sur les associations qui pouvaient m’accueillir en cas de gros problème (si Mister Pervers m’avait retrouvée).

Ensuite, je suis allée voir un psychiatre pour ne pas laisser gagner Mister Pervers. Oui, fuir, c’est bien mais s’en remettre, c’est mieux. Les pervers provoquent tout plein de chocs émotionnels pour vous créer des blocages et des peurs. VOUS NE POUVEZ PAS FAIRE CE TRAVAIL TOUT(E) SEULE. Seul un professionnel pourra vous aider. Zut, il va falloir aller consulter….. Dans l’état où j’étais, c’était soit un psychiatre soit l’hôpital psychiatrique. Il va falloir dépasser cette peur du psychiatre pour ceux/celles qui l’ont. Moi, je suis née dans une famille où ce n’était pas un problème donc je ne l’ai pas.

Quoi qu’il en soit, je vous souhaite bon courage et un bon rétablissement. Sachez que c’est possible de s’en remettre. 

Chloé (c’est mon vrai prénom, pas un pseudo). Le temps où je le subissais est vraiment terminé et je n’ai plus peur.

 

Organisation personnelle pour blogueuse efficace

Organisation pour blogueuse efficace
Organisation pour blogueuse efficace

Bonjour,

Etant donné que je travaille à la maison, j’ai plus de liberté pour organiser ma journée. Mais j’ai quand même des impératifs : je dois faire mes articles à l’heure et avoir une maison rangée. Je publie deux fois par semaine, le mercredi et le samedi.

Donc, j’ai besoin d’avoir une bonne organisation pour que tout ça fonctionne correctement. Je vous décris une journée type. Je vis avec mon homme et nous avons deux chats. Je répartis mon temps entre les deux impératifs. Je commence par ranger et ensuite, je me mets au travail. Le soir est consacré à ma famille.

Quelle est mon organisation, alors ?

1- Le matin

Le matin,  je déjeune avec de la musique et je m’attaque au rangement. J’ai fait un planning pour les articles de blog et je me contente de faire le nécessaire pour ma maison ce qui veut dire ranger ce qui traine. Le weekend, nous avons des tâches partagées avec mon compagnon. L’objectif est de ne pas passer les deux jours à ranger.

Ensuite, je regarde les statistiques des articles qui sont sortis et je me mets à écrire. Quand j’ai terminé, je fais une vérification rapide des réseaux sociaux. Je diffuse sur les réseaux principaux (voir en bas de l’article).

Bien sûr, j’ai nourri mes chats en me levant. Ils mangent à peu près toutes les trois heures. Ensuite, ils font leur vie dehors.

2- A midi

Le midi, je me fais des plats préparés et je fais une pause d’environ une heure avant d’aller sous la douche et de m’habiller. Je sors pour faire les choses que je dois faire dehors. Les chats sont dehors et ils font leur sieste quelque part.

3- L’après-midi

L’après-midi est déjà bien avancé quand je rentre. Lorsque je me mets devant mon ordinateur,  je reprends le travail là où je l’ai laissé. Je prévois mes articles, je continue leur rédaction, je vérifie mes mails et la journée se termine tranquillement avec le retour du travailleur à la maison.

4- La soirée

La soirée est occupée par ma vie de famille. Lorsqu’il est l’heure, nous préparons tous les deux à manger et on se couche pour être en forme pour la journée qui arrive. Mon homme met son réveil et nous éteignons la lumière. Bonne nuit !

Trouble de la personnalité évitante

Trouble de la personnalité évitante
Trouble de la personnalité évitante

Bonjour,

Qu’est-ce qu’une personnalité évitante (trouble de la personnalité évitante) ?

Ce sont des personnalités qui sont remplies de peur et de doutes. Pour eux, ce sont des certitudes. Ils ne se sentent pas à la hauteur et fuient toutes formes d’interactions sociales.

Tous les moyens sont bons pour fuir et refuser les nouvelles opportunités ainsi que les nouvelles rencontres. Leurs peurs viennent de leur inconscient qui leur dit de fuir à toute jambe quant ils ne sont pas certains d’être aimés et/ou appréciés.

Fautif ou pas ?

Selon la personne évitante, tout est la faute de l’entourage mais jamais de la personne malade. Il faut très souvent que l’entourage mettent son grain de sel en faisant comprendre que l’attitude de la personne n’est pas normale et qu’il faudrait consulter.

L’accord du malade

Ce n’est pas si facile d’avoir l’accord du malade qui pense que tout va bien chez lui et que c’est les autres qui devraient se faire soigner.

Le malade pense que c’est un trait de personnalité et non une pathologie. La fatalité, quoi. Les peurs et les doutes peuvent s’en aller petit à petit en prenant sur soi de faire un travail thérapeutique pour faire sauter les blocages à l’origine des peurs.

Aller voir un médecin est une démarche qui prouve la bonne foi de la personne. Pour cela, il est nécessaire de déclencher un deuil pour que le patient n’est d’autre choix que d’aller consulter.

J’ai connu quelqu’un qui était comme ça et son deuil l’a amené à entamer des études de psychologie. J’ai remarqué que beaucoup de malades souhaitent devenir soignants à leur tour pour rendre un peu de ce qu’ils ont appris à d’autres personnes.

Comment devient-on évitant ?

Tout simplement en refusant les soins qui s’imposent et qui ne peuvent faire que du bien à la personne concernée.

Les personnes toxiques

Personnes toxiques
Personnes toxiques

Bonjour,

Une personne toxique qu’est-ce que c’est ?

C’est quelqu’un qui vous nuit physiquement et psychiquement. Vous n’arrivez pas à avoir une relation normale avec cette personne. Elle vous fait du mal et vous ne savez plus quoi répondre. Elle vous fait comprendre qu’elle se moque de vous et, peut-être qu’elle vous le fait comprendre en vous le disant.

Lorsque vous entamez une relation, vous avez des attentes de la part de cette personne : c’est normal. Si vous constatez quelque chose qui cloche, c’est qu’il y a surement un problème. Essayez d’en savoir plus avant de tirer des conclusions hâtives. Cette personnes a des défauts comme tout le monde.

C’est tout un ensemble qui fait que la personne est toxique. Elle est toxique pour vous mais pas forcément pour le voisin qui la trouve très gentille. Les ressentis sont des choses très personnelles.

Par toxique, j’entends les personnes qui ne peuvent pas s’empêcher de vous envoyer des mauvaises ondes. Elles ne s’arrêtent pas de se plaindre de tout et de rien : de machin qui oh mon dieu, a fait ça ou bien la bouilloire qui ne marche plus et qu’il faut changer. Elle se plaint et vous demande de participer alors que vous avez prévu de passer un bon moment.

Poser des limites aux autres

Poser des limites aux autres
Poser des limites aux autres

Bonjour,

Poser des limites aux autres ? Est-ce vraiment utile ? Et bien, c’est la chose la plus importante à faire dans une vie je dirais…

Sans limites clairement définie, vous pouvez vous retrouver dans une relation toxique voire destructrice avec une ou plusieurs personnes. Ou être toxique vous même, tout simplement.

Mais alors, comment faire ?

Faites des listes de choses qui vous blessent ou que vous ne feriez pas à quelqu’un d’autre. Faites aussi des listes de choses que vous aimeriez avoir dans une relation.

Après, lorsque vous sentez qu’une personne essaie systématiquent de vous faire dépasser vos limites ou qu’elle vous force à faire des choses que vous ne souhaitez pas faire, dans ce cas-là, dites-lui simplement “Si tu fais ceci, je ferai celà”. Par exemple, votre mère vous critique sur l’éducation que vous donnez à votre enfant. Vous pouvez très bien lui dire “Je suis d’accord pour que tu viennes au parc avec moi mais si tu émets une critique quelconque sur mes choix éducatifs pour mon enfant, je pars du parc avec mon enfant”. Insistez bien sur le MON.

Certaines relations sont toxiques dans l’essence même de la relation parce que la personne que vous avez en face est foncièrement toxique. Soit il y a une raison familiale ou alors, c’est un psychopathe qui chasse. Poser des limites et faire confiance à votre instinct devrait vous rendre inatteignable.

Faites attention à vous.

Chloé