Catégorie : Psychologie

La psychothérapie

psychothérapie
Psychothérapie

Bonjour,

Le sujet du jour est la psychothérapie. On connait tous le nom mais très peu savent réellement ce que c’est en réalité. Et c’est tant mieux de ne pas en passer par là. La psychothérapie s’adresse à tous les profils, quelque soit votre classe sociale et vos soucis qui vous parasitent.

Cette pratique est très courante et c’est celle qui se pratique le plus avec la psychanalyse (Freud, Introduction à la psychanalyse). Mais la psychanalyse et la psychothérapie sont deux pratiques totalement différentes. Une demande un canapé et l’autre peut se faire assis dans un fauteuil. Le psychiatre vous pose des questions et à vous d’y répondre du mieux que vous pouvez. C’est un discours à bâton rompu qui se termine à la fin de la séance et qui recommence au rendez-vous suivant. La discussion se base essentiellement sur la résolution des problèmes qui ont amené à consulter un médecin.

Les problèmes peuvent être de toutes natures, puisque nous sommes tous différents. Nous ne menons pas tous la même vie et les difficultés vont de pair avec les duretés de la vie. L’existence est jonchée de moments désagréables et c’est comme çà.

J’espère ne pas avoir froissé quelqu’un mais la psychothérapie avec un thérapeute s’avère parfois indispensable et il n’y a pas de honte à consulter un psychiatre.

A dimanche prochain pour un nouvel article.

Chloé

 

Le but d’une thérapie

En thérapie
Déroulement d’une thérapie

Bonjour,

Aujourd’hui, je reviens avec un article sur le but de la thérapie en cabinet de psychiatre et psychologue. ATTENTION AUX CHARLATANS !

Le but d’une thérapie peut être pour résoudre des problèmes, se sentir mieux dans sa peau et sa vie. A chaque fois que vous êtes devant un mur que vous n’arrivez pas à franchir seul(e), vous pouvez frapper à la porte de professionnels. Ils vous recevront et essayerons de vous trouver la solution la plus juste pour résoudre votre souci de santé.

Le développement personnel fait aussi partie de votre santé car le cerveau, le siège de votre pensée, est l’organe qui dirige votre vie à travers le psychisme. Vos émotions font partie intégrante de votre psychisme ainsi que tout ce qui régit votre vie émotionnelle ou autre. Si vous négligez cette partie de votre corps, il vous tirera la sonnette d’alarme en vous créant des émotions négatives qui perdureront jusqu’à ce que vous ne les ressentiez plus. Vous pouvez résoudre vos problèmes tout seul(e) ? Super ! Allez-y ! Mais ne négligez rien dans ces cas-là car le moindre oubli et tout devra être recommencé. Avec l’aide d’un professionnel de santé cette fois-ci. Alors à vous de voir.

Personnellement, je préfère ne plus perdre mon temps et je vais voir quelqu’un même si c’est pour une courte durée car la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Je ne suis pas une de ces personnes qui font perdre leur temps aux professionnels de santé, non. Quand je crie au loup, il y a vraiment un loup.

Ce choix de se faire aider ou pas est personnel et propre à chacun. Comme je le dis plus haut, si vous pensez y arriver seul(e), tant mieux. Si vous vous faites aider, tant mieux aussi. Chacun a une vision des choses différente et c’est tant mieux.

Voilà, c’est à peu près tout sur ce sujet qui mériterait une série d’articles tellement le sujet de la thérapie est vaste et complexe.

 

La schizophrénie, qu’est ce que c’est vraiment ?

Schizophrénie
Schizophrénie

Bonjour,

Aujourd’hui, je vous parle d’une maladie qui touche de nombreuses personnes et qui reste plus ou moins inconnue du grand public.

Tout d’abord, c’est une véritable maladie et non un état d’être. Il existe des formes bénignes comme des formes sévères qui sont plus compliquées à stabiliser. Il y a environ 20% de personnes qui guérissent de cette maladie. On peut guérir si c’est une forme bénigne et que le traitement est bien observé, ce qui est un problème pour tous puisqu’il faut accepter d’être malade pour accepter de prendre des médicaments.

Cette maladie n’a rien avoir avec une division de l’esprit. Les symptômes principaux sont des hallucinations uniquement. Je dis ça parce que c’est important de le savoir. Je le répète, la personnalité ne change pas. C’est important de le savoir.

Une hallucination est une manifestation psychique qui fait voir ou entendre des choses qui n’existent que pour le malade. L’entourage peut paraître dépassé au début mais ils s’habituent vite malheureusement pour le malade qui lui ne peut pas l’accepter immédiatement. Il lui faut faire un deuil pour arriver à l’acceptation pleine et totale.

A bientôt,

Chloé

Personnalités saines

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Bonjour,

Aujourd’hui, je reviens avec un article sur les personnalités saines. Facile à décrire me direz-vous mais en réalité, pas si facile. Une personne saine est quelqu’un qui arrive à “vivre bien”, qui sait comment se gérer et interagir avec les autres. Comme tous les gens “normaux”, elle a un travail, des obligations, une famille ou non. Les célibataires n’ont pas de problème ni de maladie, ils n’ont juste pas rencontrer LA personne que tout le monde attend.

1- Quelles sont les caractéristiques d’une personne saine ?

Une personne comme ça sait se gérer et interagir avec les autres. Cela veut dire qu’elle est capable de s’occuper d’elle au quotidien et d’avoir une vie sociale satisfaisante. Par vie sociale, j’entends des amis, une famille en formation ou déjà établie, des enfants ou pas, des gens avec qui ont s’entend assez bien pour rigoler et passer du bon temps, en somme. Parler à son chat toute la journée n’est pas considéré comme une interaction sociale. Sortir, aller chez le boucher (oui, je vais encore chez le boucher n’en déplaise aux végétariens), lui parler cinq minutes pendant qu’il prépare la viande, est considéré comme une interaction sociale.

Dans un prochain article, je vous parlerai des personnes malsaines même si j’en ai déjà beaucoup parlé sur ce blog.

A bientôt

La haine

Citation Violence, Peur & Haine (Averroès - Phrase n°3296)

Bonjour,

Comment vous parler de ce que je ne connais pas ? De ce que je ne suis pas faite ? Je vais quand même essayer. La haine est un sentiment destructeur qui pousse ceux qui en sont remplis à perdre les pédales et à se guérir coûte que coûte.

Déverser sa haine sur quelqu’un d’autre est le propre du pervers. Il détruit sa victime moralement avant de toucher à la santé physique en faisant grossir des tumeurs cancéreuses par exemple.

Comment font-ils ça ?

En stressant leur victime, ils s’y attaquent en causant du stress pour créer des tumeurs aux surrénales et aux coronaires. Ces deux organes sont très réceptifs aux angoisses et sont touchés en premier lieu. Les surrénales sont en général les premières à être touchées puisque cet organe est le centre des émotions et il reçoit tout, les bonnes émotions comme les mauvaises. Ensuite, les coronaires répondent aux stimuli en remplacement des surrénales qui deviennent inopérantes à cause des tumeurs. L’infarctus n’est plus très loin.

Voilà où mène la haine… Les gens qui ressentent ce genre de sentiments sont des monstres pour moi. Je le penserai toujours quoi qu’il arrive.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les états limites

Les états limites
Les états limites

Bonjour,

Je reviens vers vous pour vous parler des états limites. C’est un vaste sujet avec de nombreuses pathologies. Je vais donc parler des généralités sur ces maladies et je vous parlerai des autres dans d’autres articles quand j’en aurai la for. Je ne suis pas psychologue et encore moins psychiatre mais mes connaissances viennent de mes expériences antérieures.

On commence par le plus facile pour moi : la perversion narcissique. Je sais que je vous rabats les oreilles avec ça mais c’est la seule pathologie que j’ai vécu en tant que victime même si les pervers se font aussi passer pour des victimes pour trouver des proies.

Comment parler à un pervers ?

En le contre manipulant. Il y a des tutoriels sur Internet, je vous laisse aller les voir. Il suffit d’avoir un peu de pratique pour y arriver facilement. Les pervers n’aiment pas être manipulé parce qu’ils perdent leur pouvoir et leur influence sur vous et de ce fait, vous devenez dangereux(se) pour eux. Il y a aussi des pervers femmes. J’emploie le masculin parce qu’en français, le masculin prime sur le féminin. C’est injuste mais c’est comme ça alors avant de descendre dans la rue, essayons de faire un effort.

Ceux et celles qui sont dans des relations qui les font souffrir, demandez-vous à qui vous avez affaire. Encore une fois, Internet regorge d’informations sur ces personnes pour vous aider à les identifier et, le plus important, à vous extraire de cette relation extrêmement toxique. Vous devez vous défaire de lui/elle pour reprendre votre envol et choisir quelqu’un/quelqu’une qui vous rendra réellement heureux(se). Vous le méritez largement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’art-thérapie

Art-Thérapie
Art-Thérapie

Aujourd’hui, je reviens avec un article sur l’art-thérapie. Il se pratique uniquement à des fins thérapeutiques pour soulager les patients de leur souffrance.

1- Qu’est-ce que c’est ?

L’art-thérapie est constitué d’activités (voir l’image au dessus). Cela se pratique dans des structures adaptées en complément des autres soins pratiqués en ambulatoire (traitement et psychothérapie).

Comme son nom l’indique, ce sont des ateliers basés sur la pratique des différentes formes d’Art. Il y a du dessin, du chant, etc. On propose aux patients et ils choisissent ou non d’intégrer un de ces groupes.

2- Comment ça se passe ?

La ou le psychologue vous propose un projet en vous le présentant de façon la plus concrète possible. Après, vous dîtes oui ou non en fonction de ce que vous souhaitez faire. Un jour est fixé pour commencer l’activité et le jour dit, vous arrivez dans un groupe de plusieurs personnes pour débuter la séance. Le groupe est entouré de soignants qui dirigent les apprentissages et c’est aux patients de s’adapter pour comprendre et enregistrer les informations. Le but est double : se soigner et rencontrer de nouvelles personnes. Et pourquoi pas se faire de nouveaux amis que vous verrez en dehors plus tard.

C’est de l’Art au service de la santé de ceux qui en ont besoin. J’en ai eu besoin quelque temps et ça m’a été très profitable. Aujourd’hui, je vais bien et je m’apprête à commencer un nouveau chapitre de mon histoire personnelle.

 

 

La vie de couple : comment je vois cette relation ?

La vie de couple
La vie de couple

Bonjour,

La vie de couple, comment je vois cette relation ? La vie à deux demande d’être réellement prêt pour le faire sinon ça part mal et c’est une catastrophe qui peut mener à une rupture. C’est dommage, n’est-ce pas ?

1- A deux

La vie en couple est compliquée parfois parce que vous êtes deux avec deux cultures et deux éducations différentes. Quand on vit en couple, il faut s’adapter à l’autre et mettre un peu de l’eau dans votre vin. Vous ne pouvez pas arriver en disant “c’est moi qui dirige, il obéit”. Non, l’autre doit être d’accord quand vous prenez des décisions.

2- Les disputes

Lorsque vous vous disputez (ça arrive à tous les couples), il faut faire redescendre la colère pour faire des concessions ensuite. Les concessions se prennent toujours ensemble à froid pour que la dispute ne reprenne pas. Échanger des idées et trouver une solution pour faire avancer le couple est une partie de plaisir. Si si, c’est vrai. Vous l’aimez, vous tenez à votre relation alors faites en sorte que votre couple perdure en faisant en sorte d’avancer à deux et non tout seul.

3- Les tâches ménagères

Bon, je vous cache pas que c’est encore souvent les femmes qui se les coltinent mais les hommes commencent à s’y mettre pour faire plaisir à leur femme. Chez nous, c’est ensemble que nous les faisons.

L’entretien de la maison sont les principales source de disputes. La femme veut qu’il s’implique dans le ménage et lui pense à sa voiture par exemple. Une dispute commence. Il aime sa voiture, c’est sa passion. Vous allez le priver de sa passion parce qu’il y a de la poussière sur le meuble ? Non n’est-ce pas.

La vie de couple est une aventure qui peut être positive ou négative. A vous de faire en sorte que ça fonctionne.

La résilience

La résilience
La résilience

Bonjour,

La résilience est un état qui aide à supporter certaines choses très douloureuses comme le décès d’un proche par exemple.

1- Suis-je résilient(e) ?

C’est propre à chacun. Il y en a qui supporte les épreuves mieux que d’autres. Je pense l’être. Cela ne veut pas dire que vous n’allez pas être triste mais que votre épreuve (deuil ou autre) sera mieux gérée par votre cerveau. Je ne vous dis pas de vous précipiter chez le médecin tout de suite pour ceux qui n’y arrive pas mais ce sera plus douloureux.

2- Comment devient-on résilient ?

En affrontant avec dignité cette grosse épreuve. Je suis en plein dedans en ce moment mais ça commence à aller mieux depuis quelques jours. On devient résilient en faisant un travail sur soi et en progressant tous les jours dans le bon sens. Si malgré tous vos efforts, vous n’y arrivez pas, alors vous devrez aller voir un spécialiste qui saura vous aider.

3- Et après ?

La résilience une fois acquise ne s’en va pas. Vous le serez pour le reste de votre vie. Ce qui ne veut pas dire que vous avez un problème, bien au contraire. Vous vous rendez compte de votre état et vous faites preuve d’une grande sincérité envers vous et les personnes qui vous entourent.

A bientôt,

Chloé

Comment chasser son stress ?

 

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Bonjour,

1- Comment chasser son stress ?

Je vous donne quelques techniques. J’espère qu’elles vous aideront à vous sentir mieux très vite.

1- Passer sa main sur son ventre en faisant des gestes lents et circulaires

2- Vider la source du stress en l’exprimant et en parlant à son entourage

3- Marcher, faire une activité physique

4- Faire quelque chose qui vous plait

5- Votre confident qui vous raconte des histoires drôles

2- Identifier la raison du stress

Se dire pourquoi est-ce que je suis stressé(e) ? Il est arrivé quelque chose et ça génère cette réaction. Qu’est-ce que je pourrais mettre en place pour trouver la solution ?

3- Pour faire ça, il faut accepter de découvrir et de “se mettre à nu” pour savoir pourquoi vous avez cette réaction. C’est dur mais c’est efficace et c’est la meilleure solution pour vous calmer. N’hésitez pas à en parler à vos proches, ils auront peut être une solution à votre problème. Vous n’aurez pas besoin de vous excuser, ils comprendront s’ils sont proches de vous. Les confidents sont là pour ça. On parle, on partage un bon moment après et tout se termine bien.