Etre fatigué : quand c’est dans la tête

Fatigue mentale
Fatigue mentale

Bonjour,

Ces derniers temps, j’ai été très fatiguée d’ou le fait qu’il y a eu du retard dans l’apparition des articles. Veuillez m’en excuser.

Comment allez-vous du coup ? Vous pouvez me répondre en commentaires, ça me ferait très plaisir de lire vos réponses. Le coup de fatigue n’est plus à son paroxysme, j’ai survécu une fois de plus.

Comment j’ai fait pour surpasser cet état de fait ?

Je ne m’apitoie pas sur mon sort. Je pleure un bon coup avant d’ouvrir les yeux sur la situation et je me mets à combattre face aux événements de la vie comme ils viennent et je m’adapte quand ils arrivent. Je ne suis pas joyeuse tous les jours mais le temps fait bien son oeuvre en ce qui me concerne. J’arrive encore à regarder les avantages et les désavantages de la situation que je suis en train de vivre. C’est une grande épreuve mais je survis en attendant mieux. J’ai toujours appliqué cette méthode avec succès. Parfois, les larmes reviennent et je considère ça comme bénéfique quand j’en ai besoin.

Au fur et à mesure que je guéris de ma blessure, je vois de plus en plus le verre plein avant de recommencer à vivre en étant souriante et avenante. Certaines personnes ne montrent pas leur chagrin, ils ne réagissent pas comme ils devraient mais chacun réagit différemment face aux épreuves. Généralement, les hommes réagissent moins que les femmes face au malheur. Mais il y a des hommes plus sensibles que les autres et qui expriment leur douleur en pleurant mais jamais pendant longtemps. J’en connais. Ils font preuve de beaucoup de courage parce que ce n’est pas dans les mœurs que d’avoir quelque chose d’autre qu’un grand silence quand l’événement pointe le bout de son nez.

Je vous souhaite de vivre une vie heureuse et pleine de belles surprises.

A la semaine prochaine,

Chloé

 

J’ai fait un rêve

Interprétation du rêve
« Interprétation du rêve » de Freud

Bonjour,

Je vous parle aujourd’hui d’un monde qui n’existe pas en Occident (dixit la chanson de Yannick Noah). Je vais vous parler d’un rêve que j’ai fait et qui m’a pas mal perturbé.

Bienvenue chez les bisounours ! Non, je plaisante. C’était tout le contraire. Je vous parle d’une guerre interminable. J’ai fini par la gagner, heureusement. Je n’étais pas la méchante de l’histoire, juste quelqu’un de transbahuté ici et là. Oui, je sais que nous sommes en paix depuis des décennies mais il n’empêche que je fais ce genre de rêve souvent. Comme si j’avais vécu ça en vrai. Mais non, en fait.

Je me vois avec un uniforme militaire et une arme à la main courant vers l’ennemi. La peur m’étreint de tout mon corps et je transpire fort. Je cherche mon déo et je ne le trouve pas. Je sue de plus en plus fort jusqu’à me transformer en flaque d’eau. Je garde ma conscience tout de même. Je ne veux pas que les autres trouvent la solution que j’ai trouvée pour survivre. Voilà, le rêve s’arrête là.

Je vous vois venir avec vos « mon dieu, elle doit se faire soigner ». J’en suis consciente, merci mais je ne prends pas rendez-vous parce que mes cauchemars sont tout ce qu’il y a de plus sains à part ça. Je n’ai pas besoin d’analyses de rêves, je ne suis pas aussi catégorique que ça.

Les rêves et les cauchemars sont des processus naturels pour évoluer dans la vie. Ils nous montrent la voie vers ce que nous devons devenir. Les cauchemars, tout comme les rêves, ont une signification particulière qui se basent sur quelque chose qui fait mal au départ. Les rêves ont un sens plus light mais ils ont aussi une signification précise.

Pour les intéressés qui veulent approfondir leur connaissance, je vous conseille le livre « L’interprétation du rêve » de Freud.

A dimanche prochain !

Chloé

Mon ex pervers embête d’autres personnes…

Pervers
Les femmes peuvent être perverse aussi.

Bonjour,

Oui, lorsque vous le quittez, votre pervers ira chercher quelqu’un d’autre parce qu’il a besoin de force et d’énergie pour avancer et surtout, ne pas mourir.

Oui, ce fait existe et vous pouvez vous sentir mal en sachant et en connaissant cette réalité. Mais est-ce une excuse pour rester accroché à ce pervers sous prétexte que vous savez qu’il se trouvera une nouvelle victime ? Oui, et alors ? Cela vous regarde-t-il ? Si vous vous sentez trop mal, vous pouvez essayer de prévenir la prochaine victime mais si le ou la perverse a bien fait son travail, vous n’en aurez pas la force. Et, est-ce que ça vous regarde vraiment en fait ? Si vous déboulez de nulle part pour le lui annoncer, il y a de fortes chances qu’elle/il ne vous croit pas et qu’elle/il aille le répéter au pervers(e) ce qui serait préjudiciable pour vous. Au mieux, il recommence à vous harceler, au pire il/elle se montre violent. Donc, il vaut mieux s’abstenir de tout commentaires et recommencer à avoir une vie pour reprendre contact avec les gens dont il vous a séparé. S’il a ressenti le besoin de vous éloigner de certaines personnes, c’est que ces relations étaient bonnes pour vous.

Oui, vous allez vous sentir coupable de le laisser faire du mal à une autre personne mais, après réflexion, vous comprendrez que vous n’y êtes pour rien et vous dormirez mieux la nuit. Il va vous falloir du temps pour vous débarrasser de votre culpabilité mais vous verrez qu’avec le temps, tout s’apaise petit à petit.

Laissez vous du temps avant d’envisager de vous remettre en couple car les blessures mal guérie peuvent se retourner contre vous si vous n’avez pas appris à repérer ce genre de personnes. Vous risqueriez d’y retourner deux fois plus vite et sans vous en rendre compte.

A dimanche prochain

Chloé

Comment s’organiser avec deux chats à la maison ?

Vivre avec des chats
Vivre avec des chats

Bonjour,

Je vais vous énoncer quelques astuces que nous avons mis en place pour vivre correctement avec nos chats. Vous n’êtes pas obligés de tout suivre à la lettre, l’organisation est propre à chacun. Je vous énonce ce qui marche pour nous. Peut être que pour vous ce n’est pas la même méthode et c’est pas grave sauf si vous ressentez le besoin de changer certaines choses dans la routine quotidienne.

1- On ne monte pas sur la table

C’est un interdit absolu chez nous. Aucun de nos deux chats ne monte sur la table où nous mangeons. En revanche, ils ont le droit de monter sur les jambes pendant que nous sommes attablés mon compagnon et moi.

2- Les rituels

Chacun de nos chats a son rituel propre. Nous avons un mâle et une femelle. Le mâle est beaucoup plus routinier que la femelle.

Il y a, par exemple, le rituel de la salle de bains. Il se met en boule sur nos serviettes et il regarde mon compagnon prendre sa douche. Quand il est d’attaque, il demande à jouer. Mon compagnon joue avec lui jusqu’à ce qu’il est fini sa douche du matin.

Un autre rituel : la pâtée que mon compagnon lui donne en rentrant du travail. Le chat miaule de façon de plus en plus insistante jusqu’à ce qu’il obtienne ce qu’il a demandé. Ensuite, il mange comme un goulu et il n’y a plus de traces de pâtée dans sa gamelle. Ensuite, je lui donne les croquettes ainsi qu’à la femelle.

3- L’entretien quotidien

Avoir des chats nécessite un minimum d’organisation. Que ce soit le soir ou le matin, ils ont toujours besoin de quelque chose. Et nous devons assurer leur bien-être en les satisfaisant. Mais pas quelque soit l’heure : la nuit, je dors et je ne m’occupe pas d’eux sauf s’il viennent me réveiller en me grimpant dessus.

Voilà, je pense avoir tout dit sur la façon dont nous nous occupons de nos « monstres ». A dimanche prochain pour de nouvelles aventures.

Je ne sais pas quel titre donner à cet article…

coup de gueule
coup de gueule de la fin de l’été

Bonjour,

Bon, non seulement je n’ai pas trouvé de titre mais en plus, je ne sais pas quoi écrire… Quand je prévois un article à six heures du matin et que nous sommes presque à seize heures de l’après-midi le dimanche. Inutile de préciser que je suis dans mon lit en train de me faire un torticolis. Et, comble de joie, je joue a touche touche avec mon homme qui est à côté de moi. Bon, autant l’avouer tout de suite, la fée de l’organisation ne s’est pas pointée cette semaine.

Cet article va être vraiment du grand n’importe quoi… Bon, commençons par le début. Il y a vingt-cinq ans, j’ai envoyé ma famille paternelle se faire voir ailleurs si j’y étais. C’était nécessaire car je suis tombée malade à cause de leur attitude envers moi. J’ai déménagé, tous mes réseaux sociaux ont des fausses informations sur moi comme l’identifiant et tout le reste mais elles ont réussies malgré tout à me retrouver. Je ne sais pas comment. Un jour de cet été, je les aient croisées au rayon discount et depuis, elles sont persuadées que j’ai quelque chose à faire avec elles et je les revois régulièrement et je ne veux plus les voir, jamais. Mais elles insistent et elles me stressent à chaque fois. Ce sont de vraies harpies qui s’imaginent que je suis enceinte et qu’elles ont un rôle à jouer avec le futur pseudo bébé. Tout ça parce que j’ai trop mangé. Elles sont toxiques au plus haut point, même pas besoin de les aborder pour le voir.

Bon, je pense que vous avez compris et qu’il n’y a rien à ajouter là-dessus. La fée de l’organisation arrive bientôt, je le sens. Je vais enfin repenser mon organisation pour qu’elle cadre un peu plus à ma façon de vivre.

Chloé

Le burn out

Burn out
Burn out

Bonjour,

Aujourd’hui, je reviens avec un article d’actualité : l’épuisement au travail ou burn out. En théorie, tous les actifs savent ce que c’est mais en pratique, beaucoup moins. Et tant mieux, dans un sens.

Lorsque l’on travaille, nous sommes sensés donner le meilleur de nous même pour satisfaire la hiérarchie mais ce n’est pas toujours aussi évident que ça. Il y a des personnes qui craquent moralement et physiquement. Les deux sont possibles puisque notre corps est relié à notre esprit.

1- Quels sont les symptômes ?

L’épuisement physique suit de près l’épuisement mental. C’est une petite dépression qui ne dit pas son nom à mon avis. Je peux me tromper, errare humanum est (l’erreur est humaine) mais quand même. Un dépressif a envie d’en finir. Dans le burn out, ce n’est pas le cas. Comme dit précédemment, vous ressentez une grande fatigue mais c’est difficile de mettre des mots dessus parce que vous ne savez pas trop d’où ça peut venir puis, le mental flanche et la fatigue se fait plus intense. Et vous craquez. Souvent, c’est à partir de cette étape que vous commencez à envisager une consultation chez un spécialiste.

2- Aller consulter ?

C’est le mieux dans ce genre de pathologie. Vous n’arriverez pas à vous en sortir tout(e) seul(e). Cela ne veut pas dire que vous êtes devenu fou ou folle. Non, je ne dis pas ça. Je dis juste que parfois, il faut de l’aide pour s’en sortir, c’est tout. Ne le prenez pas mal même si je sais que ce sujet est encore tabou dans notre société et qu’il ne faut pas le dire à n’importe qui. Oui, il y a des personnes qui pensent encore que la psychologie est une histoire de fous mais des personnes comme vous et moi y allons aussi quand les montagnes sont trop dures à déplacer.

N’ayez pas honte de dire que vous allez mal si c’est le cas, il n’y a pas de honte à ça.

A dimanche prochain,

Chloé

Vacances, quand tu nous quittes…

Vacances, quand tu nous quittes...
Vacances, quand tu nous quittes…

Bonjour,

La rentrée des classes est demain. Nos chères têtes blondes retournent à l’école. C’est l’occasion pour faire du tri et du rangement à la maison et au boulot pour recommencer l’année sous de bons auspices.

1- Faire du tri

C’est bien beau mais comment ne pas procrastiner devant la tâche à accomplir ? Videz vos placards, vos armoires, tous les contenants et commencez une pièce par une pièce. La salle de bains est généralement l’endroit où il y a plus de fouillis. Je ne parle même pas du maquillage qui s’entasse et qu’on ne mets pratiquement jamais. « Je pourrais m’en servir quand j’irai à une fête ». Combien de personnes se disent ça et laissent des choses chez elle alors qu’elles pourraient en faire profiter à d’autres personnes ?

2- Ranger les placards

Une fois le tri terminé, il est possible de ranger les tiroirs où vous avez fait un gain de place en prenant la place que vous aviez mis à chaque objet initialement. Une fois tout rangé et la poussière des meubles éradiquée, vous pouvez considérer que vous en avez terminé avec le rangement.

3- Où donner les affaires que vous avez triées ?

Il existe de nombreuses associations qui permettent de recycler vos affaires. Le but est de donner ces affaires. Elles doivent donc être nickels. Pas de tissu décoloré, pas de vêtements troués, etc. Ces affaires sont bonnes à être jetées, tout simplement. Alors, pensez aux autres, c’est bien mais ne pas leur donner des affaires qu’on ne met plus parce que trop usées, c’est mieux.

A dimanche prochain

Chloé

Souvenirs de vacances

Corse
Bonifacio en Corse

Bonjour,

Aujourd’hui, l’article est un sujet d’actualités : l’amer retour à la réalité après de supers belles vacances. Avec mon compagnon, nous sommes allés en Corse. Ce fut un super voyage et on était triste d’en partir. On est tous les deux bien bronzés et on a des beaux souvenirs plein la tête.

Petite, je rêvais d’y aller et puis le jour tant attendu est arrivé. Mon père a rassemblé toute sa famille corse et nous sommes tous partis nous changer les esprits dans cette île des délices. Attention, en Corse, il y a les deux : le délice gustatif et le visuel. C’est tellement beau là-bas ! Il n’y a pas que les plages, il y a plein de choses à voir qui n’ont rien à voir avec les bains de mer. Il y a les paysages du bord des routes, plein de virages pour ceux qui aiment, les villes, etc. Par exemple, le cœur des Calanques de Piana qui est très célèbre et que les touristes mettent sur Google via les réseaux ou autre. Ce sont mes souvenirs de vacances à moi.

Les souvenirs prennent deux formes : les conscients et les inconscients. Lorsque vous êtes réveillé, ils prennent la forme d’une verbalisation orale et c’est ce que vous racontez une fois que vous êtes rentré(e). Ceux qui vous demandent de leur raconter font appel à vos souvenirs et attendent éventuellement d’avoir une destination pour de futures vacances. Ou pas. Les souvenirs inconscients se fabriquent grâce aux rêves que vous faites. Vous fabriquez vos souvenirs à partir de vos sens qui sont inconscients pour vous mais qui travaillent sans que vous le sachiez.

Voilà, les vacances sont finies, l’an prochain nous repartirons peut être ou peut être pas. Nous verrons mais nous avons encore plein de choses à voir en Corse ou dans un autre pays.

A dimanche prochain.

Chloé

 

Vacances

Bonjour,

Juste un petit mot pour m’excuser de ne pas avoir posté d’article dimanche.

Je suis partie en vacances et j’ai ressenti le besoin de faire un break pour profiter pleinement de ce séjour annuel. je n’ai pas eu le temps de le planifier avec tout ce qu’il y a eu pour l’organiser.

A dimanche sans faute.

Chloé

Ecrire un livre

Ecrire un livre
Ecrire un livre

Bonjour,

Ecrire un livre : sujet passionnant et qui change un peu de l’ordinaire. Ecrire un livre peut être thérapeutique s’il ressemble à un défouloir. Personnellement, j’ai essayé cette technique et ça m’a permis de faire un deuil car j’ai compris l’utilité de certaines phrases toutes faites mais vraies une fois que j’ai réfléchi un peu à la situation.

1- Le brouillon

Nous sommes d’accord pour dire que pour écrire un livre, il faut être inspiré. En ce qui me concerne, je laisse venir et quand c’est l’heure de prendre un papier et un stylo, je le fais et je laisse les mots défiler de mon cerveau au stylo. Je ne fais pas de plan détaillé de ce que je veux écrire, je me contente juste d’un brouillon. L’avantage avec un brouillon, c’est que les idées peuvent être remaniées à l’infini. D’une idée, on passe à l’autre et tout s’enchaîne très bien.

2- L’écriture définitive

Il est temps de passer du brouillon au vrai livre proprement dit. Normalement, à cette étape, vous savez tout ou presque de votre livre. Ou tout du moins, vous avez une idée très précise de tout ce qu’il va contenir. Vous n’avez qu’à vous mettre votre ordinateur en état de marche et de copier votre brouillon. Le but de cette étape est de taper mot pour mot mais il faut aussi commencer à envisager l’aspect final et donc, de commencer à modifier le brouillon un petit peu.

3- Correction

Je ne vous cache pas que cette étape et de loin la plus fastidieuse. Mais elle est indispensable. Que vous vouliez publier votre livre ou pas, vous êtes de toute façon obligé de passer par là. Il existe plusieurs logiciels qui pourraient vous aider. Mais n’allez surtout pas trop vite, la correction est indispensable à tout manuscrit.

Un bon livre ne se fait pas en une semaine mais en plusieurs semaines voire quelques mois. Avoir fini l’écriture clos une étape et estimer qu’il peut paraître, par une maison d’édition ou en auto-édition, est l’aboutissement de tout le travail que vous avez fourni.

A bientôt,

Chloé