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Faire des choix

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Faire des choix

Faire des choix

Faire des choix implique de repousser certaines choses à plus tard. Il y a des priorités qu’il ne faut pas éviter et qu’on ne peut pas repousser. Comme par exemple, aller chercher les enfants à l’école. Faire un gâteau peut attendre.

Comment faire des choix

D’abord, il y a les priorités et ensuite, les choses non urgentes. Les choses que l’on peut repousser sont considérées comme non prioritaires et donc, que l’on peut faire plus tard.

Comment savoir ce qui est important ou pas ? Tout simplement en se demandant comment vous allez vous organiser pour faire ce que vous devez faire. Avoir une bonne gestion est essentielle et vous pourrez arriver à vous organiser plus facilement si vous vous mettez quelques barrières. Ce qui ne peut pas être repoussé est prioritaire. Ensuite, il y a le reste et les choses qui sont importantes mais non prioritaires.

Pourquoi faire des choix

Pourquoi faire des choix ? Tout simplement parce que nous sommes tous obligés d’en faire. Ça fait partie de la vie et nous en faisons dans tous les domaines : public comme privé.

Notre cerveau ne peut pas accomplir toutes les tâches que nous devons faire alors il nous oblige à prioriser nos actions à accomplir. Prioriser nous apprend à faire des choix et ça fait partie de l’éducation d’apprendre à faire des choix tout simplement pour s’affirmer et ensuite, à dire non.

 S’affirmer et dire non

Ce sont deux choses différentes mais l’un est cocomittant de l’autre puisqu’ils vont ensemble dans les faits.

Dire non fait partie de l’affirmation de soi et c’est pour ça que c’est important de l’apprendre à un enfant. Les enfants ont le droit de se faire respecter tout comme les adultes mais de façon respectueuse tout comme le font les adultes.

L’affirmation de soi ne veut pas seulement dire s’affirmer mais c’est un ensemble de choses qui ajoutées les unes aux autres permettent de s’affirmer et d’être respecté.

A bientôt,

Hannah

Pour aller plus loin :

https://everlaab.com/le-paradoxe-de-fredkin-ou-comment-faire-des-choix-difficiles/

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/lacher-prise/

 

 

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Freud et la littérature

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Freud et la littérature

Freud et la littérature

Freud a écrit de nombreux livres

Freud a écrit de nombreux livres. Il a écrit plus d’une dizaine de livres tous consacrés à ses théories scientifiques. Les plus connus sont Introduction à la Psychanalyse et l’Interprétation des rêves.

Freud est un neurologue reconverti en psychanalyste. Il est le père d’Anna Freud, psychologue très connue. 

Dedans, il détaille ses théories

Freud est connu pour avoir élaboré des théories sur l’Oedipe, le conscient, l’inconscient, le pré-conscient, l’interprétation des rêves qui ont fondé les principes principaux de la psychiatrie et de la psychologie. Elles sont toujours d’actualité. 

Les débuts de la psychanalyse

La psychanalyse est une technique qui décrit le psychisme humain en introduisant les théories citées plus haut. Ses théories se basent sur la sexualité et son rapport avec la famille et la société toute entière car elles apprennent également les limites à ne pas dépasser et la notion de Bien et de Mal.

Il a parlé de ses théories dans les livres qu’il a écrit

Voici la liste des livres les plus connus de Freud : 

_Introduction à la psychanalyse,

_L’interprétation du rêve,

_Totem et tabou

_Le moi et le ça

et pleins d’autres qui méritent tous d’être lus et surtout, d’être compris.

Les théories fondatrices de la psychanalyse

Les théories principales sont, comme cité plus haut, l’Oedipe, le conscient, l’inconscient, le pré-conscient, l’interprétation des rêves. Voici les définitions :

Oedipe et complexe d’Oedipe : deuil fondamental qui permet aux enfants de comprendre les limites de la sexualité. Il débouche sur l’apprentissage du bien et du mal

Le conscient : en gros, le conscient est une qualité du psychisme qui peut s’ajouter à d’autres qualités ou demeurer absente.

L’inconscient : système de l’appareil psychique constitué des contenus refoulés jouant un rôle central dans la dynamique psychosexuelle (refoulement) et renvoyant à un fonctionnement « primaire » ordonné au principe de plaisir

Le pré-conscient : le préconscient désigne une instance équivalente à la mémoire

L’interprétation des rêves : c’est une technique qui aide à comprendre les rêves en fouillant dans le psychisme de l’analysé

Neurologue devenu psychiatre

Freud a commencé sa carrière comme neurologue. Puis, il se spécialise dans le domaine de la psychiatrie en commençant à élaborer ses théories. 

Pour aller plus loin :

http://FREUD_FREUD_ET_LA_LITTERATURE-4.pdf

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/jai-fait-un-reve/

 

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Personnes toxiques

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Bonjour,

Personnes toxiques

Personnes toxiques

Coup de gueule sur les personnes toxiques. J’en ai marre de ces gens qui n’ont pas de limites. Ils sont invivables et, la plupart du temps, intolérants. Voilà, vous pouvez commenter cet article en-dessous dans l’espace prévu à cet effet.

Pourquoi est-ce que certaines personnes se croient au-dessus des lois et en profitent pour polluer l’air des autres ? Sincèrement, vous trouvez ça normal ? Comme beaucoup disent, c’est une minorité qui embête la majorité. Ils ont tout à fait raison.

C’est épuisant de devoir être tout le temps sur ses gardes pour se défendre d’attaques que vous ne méritez pas. C’est pour ça qu’il n’y a pas eu d’article la semaine dernière, veuillez m’en excuser.

J’aimerais dépasser ça, faire table rase du passé mais je ne peux pas parce qu’il faut que je fixe des limites à une adulte qui se comporte comme un enfant.

Ben oui, je sais, tu es furax mais c’est pas mon problème. Donc tu gardes ton ressentiment pour toi et je fais pareil. C’est ce qui s’appelle vivre en bonne intelligence et faire preuve d’intelligence. Mais c’est une insulte à l’intelligence donc on passe aux règles.

Dans la vie, on ne fait pas ce que l’on veut. On n’envoie pas des mercenaires pour tuer les gens sinon on va en prison pour un très long moment et vu ton état de santé et tes cheveux blonds, tu ne feras pas long feu là-bas. Mais ça tu le sais déjà puisque ça te fais rire. Cette fois, tu ne t’en sortiras pas si facilement.

Deuxième règle : on ne fait pas ce que l’on veut quand on est reçu chez des gens même quand c’est la famille. On a le droit de vivre et d’évoluer comme nous le voulons sans avoir l’impression de ne plus être chez soi.

Oh, et puis pourquoi je me prends la tête ? Tu ne le mérite pas du tout et je mérite mieux que ça.

C’était un coup de gueule. J’avais besoin de le faire sortir de ma tête.

Pour aller plus loin :

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/la-liberte-2/

A bientôt

Hannah

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Amour contre haine

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Amour contre haine

Amour contre haine

L’amour

La définition de l’Amour est la suivante : inclinaison envers une personne, le plus souvent à caractère passionnel, fondée sur l’instinct sexuel, mais entrainant des comportements variés.

L’amour amène la liberté. Ou alors, la liberté amène l’Amour. C’est selon le vécu de chacun(e). Moi je pense que le vrai Amour amène la paix et une existence heureuse.

La paix

La paix est précieuse, elle nous permet de vivre dignement notre existence sans avoir à aller mourir pour une cause même si c’est noble et très chevaleresque. Défendre son pays est une noble cause et ça montre une profonde fierté d’appartenir à cette nation.

La paix amène la sérénité. Etre en paix avec soi est le secret du bonheur parce qu’ensuite, il est possible d’avoir des relations paisibles avec les autres. C’est une grande force et c’est le but de l’existence.

La vie

La vie est belle, elle vaut la peine de l’avoir vécue et il faut en profiter un maximum tant qu’on est en vie. Etre présent pour soi est important mais s’aimer soi-même l’est beaucoup plus. C’est le socle de la vie sociale parce que si vous vous donnez de l’amour, vous êtes capable d’en donner aux autres.

Mais, chez certaines personnes, la haine prédomine sur l’amour.

La haine

La définition de la haine est la suivante : Sentiment violent qui pousse à vouloir du mal à quelqu’un et à se réjouir du mal qui lui arrive.

La guerre

La guerre est l’expression de la haine d’un peuple pour un autre peuple. Un pays en envahit un autre qui doit absolument se défendre sous peine de ne plus exister du tout.

La guerre ne sert à rien sauf à faire empirer le problème. Les négociations entre les bélligérants sont faites de concessions, comme pour un couple après une dispute. On s’assoit à une table pour essayer de trouver une solution pacifique.

La mort

La mort signifie la disparition d’un être mais pas de l’amour ni de la liberté puisque nous continuons à aimer ceux qui nous ont quittés. Il n’y a plus de relation mais il reste le souvenir de la personne et nous pouvons faire perdurer son souvenir à travers d’autre relations en parlant de cet être qui n’est plus parmi nous.

Pour aller plus loin :

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/lamour-cest-la-liberte/

https://www.google.com/url?sa=t&source=webrct=j&url=https://www.erudit.org/en/journals/im/2004-n4-im1814618/1005480ar.pdf&ved=2ahUKEwjLr8St4-v6AhVJgM4BHY1QD0sQFnoECCIQAQ&usg=AOvVaw2c6X_ofFbfnvYDKn69vBNa

A bientôt,

Hannah

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Gravir une montagne sans se décourager

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Bonjour,

Gravir une montagne sans se décourager, c’est compliqué. En revanche, rester au sommet de la montagne est plus dûr que de l’escalader.

Gravir une montagne sans se décourager

Gravir une montagne sans se décourager

 

Faire des efforts et retomber à chaque fois

Le mythe de Sisyphe illustre parfaitement la difficulté à gravir une montagne et à demeurer au sommet.

Mythe de Sisyphe

Sisyphe a été condamné par Zeus à pousser un gros rocher jusqu’en haut d’une montagne. Mais le rocher redescend la pente à chaque fois et Sisyphe doit le ramener en haut pour honorer sa punition.

C’est une métaphore pour expliquer qu’il faut faire des efforts pour réussir et que sinon, nous nous retrouvons à devoir regravir toute la montagne.

Les montagnes à gravir

La montagne à gravir représente la difficulté à rester au sommet durablement. Lorsque nous réussissons à atteindre un objectif, nous sommes en haut de la montagne et lorsque nous échouons, nous redescendons en bas. Il faut avoir à nouveau réussi pour retrouver le sommet.

Refaire la même erreur chaque fois

Le problème c’est de ne pas changer de méthode pour y arriver et d’aller d’échec en échec. Il faut s’adapter à la réalité pour évoluer personnellement.

Ne pas évoluer, ne pas avancer dans la vie

Ne pas évoluer revient à considérer l’aveu de l’échec comme une fatalité et la réussite comme quelque chose qui n’arrivera jamais. Certaines personnes ne comprennent pas qu’il faut trouver un autre moyen d’arriver au même but et que c’est le secret de la victoire.

La vie, c’est gravir une montagne

Le but de la vie est de s’adapter aux différentes situations pour survivre dans un milieu qui reste hostile malgré tout malgré la modernité en Occident. La réussite est un travail qui a été correctement accompli. Le sommet est atteint et maintenant, il faut rester au point culminant de la montagne en poursuivant les efforts quotidiens pour continuer à réussir dans l’existence.

Pour aller plus loin :

https://www.hrimag.com/5-choses-qu-il-faut-absolument-faire-pour-atteindre-le-sommet-selon-Marcelle

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/tag/procrastination/

A bientôt,

Hannah

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Le sentiment religieux est subjectif

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Le sentiment religieux est subjectif

Le sentiment religieux est subjectif

Qu’est-ce que le sentiment religieux ?

Définition

C’est l’expérience consistant à distinguer le sacré et le profane. On peut dire aussi la religion et la laïcité. 

Le sentiment religieux est quelque chose de privé, de l’ordre du secret. Il est à l’intérieur des athées et des religieux et il est célébré dans le coeur des croyants et il ne se montre pas en public. 

Croire est une décision personnelle, elle intervient entre le croyant et son Dieu. 

Attention : croire ne veut pas dire pratiquer sa religion. C’est dire qu’il y a quelqu’un là-haut qui veille sur nous. Bien sûr, c’est une thèse indémontrable mais qui fédère des millions de personnes à travers le monde. 

En pratique

En pratique, la religion reste quelque chose de privé sauf quand nous allons dans un lieu de culte pour prier. Nous ne sommes pas tous seuls, il y a des témoins de notre dévotion. 

La dévotion se voit et manifeste la foi du croyant en son Dieu. C’est la seule preuve de foi que le croyant montre aux autres. 

L’athéisme

Définition

Au sens large, l’athéisme est défini comme l’absence ou le refus de toute croyance en quelque divinité que ce soit.

Il y a beaucoup de personnes athées par choix ou par des circonstances de la vie qui a fait qu’ils ont perdu la foi en D.ieu. Ce n’est pas grave de perdre la foi et pour certains, c’est normal. Ça fait partie du chemin qu’ils empruntent pour accéder à leur vérité. 

En pratique

L’athéisme n’est pas une maladie, c’est un état d’être et de penser différente des croyants. En réalité, c’est le contraire de la foi qui peut s’exprimer de différente manière. 

La majorité des personnes n’ont pas de pratique religieuse en tant que telle. Elles ont la foi sans le montrer et elle la garde cachée au fond de leur coeur. Elles considèrent que ce n’est pas utile de le montrer pour avancer de manière positive dans l’existence. 

Que vous pensiez que D.ieu existe ou pas, je vous souhaite un bon weekend qui est surement bien mérité.

A bientôt, 

Hannah

Pour aller plus loin : 

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/wp-admin/post.php?post=1093&action=edit

https://www.philolog.fr/le-sentiment-religieux/

 

 

 

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L’amour, c’est la liberté

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L'amour, c'est la liberté

L’amour, c’est la liberté

L’amour, c’est la liberté. Nous avons tous une vision différente de l’Amour. Certaines personnes arrivent à être heureuses et d’autres non bien qu’elles soient amoureuses de leur partenaire.

Une vision différente de l’amour

Chacun a sa propre histoire et sa propre opinion sur le sujet de l’amour.

Chacun(e) a eu ses expériences

Nous avons tous vécu des histoires amoureuses plus ou moins sérieuses. Lors d’une rupture, nous tirons des leçons de ce qui s’est passé et nous progressons personnellement pour nous améliorer.  Chaque histoire est personnelle et vécue comme telle. 

Une histoire personnelle

Chaque histoire est personnelle, qu’elle soit amoureuse ou pas. Pour ce qui est de l’amour entre deux personnes, elle est et doit rester un secret entre les membres du couple. C’est ce secret qui fait la magie de ce qui est vécu pendant cette relation et c’est merveilleux. 

Etre amoureux(se)

Aimer quelqu’un est merveilleux puisque c’est une relation qui est sensée rendre heureux(se). Mais, si vous êtes en couple et pas heureux(se) ?

Heureux(se) et amoureux(se)

C’est une relation épanouissante. Avez-vous  des projets avec votre partenaire ? On commence généralement par les animaux, la maison. Puis, il y a le mariage et les enfants. Ça, c’est ce que font beaucoup de personnes. Les autres font différement par choix ou par obligation. Tout le monde est différent du gentil petit couple qui vit en face de chez vous et qui fait évoluer son couple de manière traditionnelle.

Amoureux(se) mais pas heureux(se)

Ce n’est pas une relation épanouissante. Dans ce cas, il y a deux cas de figure. Soit vous restez, soit vous partez. A vous de voir ce que vous pouvez supporter. 

Sachez qu’il y a des limites à ne pas dépasser et comme dans toutes les relations, il y en a qui abusent de la gentilesse d’autrui. Si votre partenaire essaie de vous les faire dépasser, il y a un problème et il vaudrait mieux commencer à se poser des questions.

L’amour, c’est la liberté

L’amour apporte la liberté. Comment cela peut-il être possible ? Par quels moyens arrive-t-on à être amoureux(se) et libre ?

 

En quoi l’amour apporte la liberté ?

Il doit y avoir la liberté et un amour personnel avant d’être amoureux(se) d’une autre personne. Vous devez vous faire passer en premier même si vous êtes très amoureux(se) de cette personne. Cela vous aidera à prendre la décision de partir en cas de gros problème.

Aimer et être aimée, c’est la liberté

Je ne le répeterai jamais assez : l’amour c’est la liberté. Vous êtes libre de choisir quelqu’un avec qui passer toute une vie ou seulement quelques jours. Vous êtes libre de choisir la personne avec qui vous marier. Vous être libre d’avoir un ou plusieurs enfants. Tomber enceinte pour avoir des fils est une démarche qui n’est plus du tout au goût du jour. Ainsi, aimez-vous et soyez libre !

A bientôt, 

Hannah

Pour aller plus loin : (à copier/coller dans le navigateur)

http://chloeannadavidben.wpweb.fr/la-liberte-2/

 

 

 

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Le changement a du bon

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Le changement a du bon

Le changement a du bon

La définition du changement est : le « fait de ne plus être le même ». Le changement a du bon et je vais expliquer pourquoi.

Pourquoi changer ?

C’est vrai ça, pourquoi changer ? Tout simplement parce que vous en ressentez le besoin et que le changement fait partie de la vie. Ça fait du bien mais c’est une démarche personnelle uniquement. Le changement est un moyen d’aller bien mentalement. 

Pour aller mieux

Changer pour aller mieux, c’est une très bonne motivation pour évoluer. Le changement est quelque chose de positif même si la démarche reste compliquée à gérer émotionnellement. Il ne faut pas en avoir peur. 

Pour changer, il faut du temps et c’est normal. Il ne faut pas s’inquiéter. Vous apprenez lorsque vous évoluez et par moment, c’est dur. Votre cerveau fait de la résistance parce qu’il est heureux de rester comme il a été avant la décision de changer. C’est facile de rester le même mais cela rend-il heureux sur le long terme ? Je ne pense pas.

Pour soi

La décision de changer est personnelle. il faut être extrêmement motivé parce que la tâche va être compliquée. Ce sera les montagnes russes, vous vous poserez des questions qui en amèneront d’autres et ça ne s’arrêtera pas jusqu’à ce que vous ayez toutes vos réponses. 

Changer fait du bien

Comme je viens de l’écrire, le changement est une démarche positive. Elle est construite pour apporter du bien être au corps qui s’est battu pendant le processus de changement, lorsque vous appreniez et que vous commenciez à avoir les réponses à vos questions.

Le moral s’améliore

Le moral s’améliore doucement et vous retrouvez le sourire petit à petit. Vous recommencez à sourire, à faire des blagues, à vivre tout simplement et ça fait du bien. Vous êtes en haut de la montagne. Maintenant, il faut trouver le moyen de rester sur le sommet de la montagne que vous avez gravi. Pour ça, il faut avoir la réponse à d’autres questions. Les réponses sont aussi personnelles que vos questions et il ne faut pas s’affoler, c’est normal. 

Pour évoluer dans la vie

Le changement bouscule les anciennes évidences pour en créer de nouvelles. Ce sont les conséquences des réponses que vous avez obtenu. Certaines idées que vous aviez sont maintenant reléguées aux oubliettes et vous continuez à changer positivement en agrandissant vos connaissances et vos compétences que vous a amené le changement. Vous continuez à évoluer sur votre nouveau chemin et vous avez des sourires de plus en plus grands.

Voilà, les outils du changement sont personnels, tout comme votre histoire et vos réponses. Alors, à vous de trouver.

A bientôt, 

Hannah

Pour aller plus loin : 

https://www.cnrtl.fr/definition/changement

Le but d’une thérapie

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Ecriture thérapeutique

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Ecriture thérapeutique

Ecriture thérapeutique

Ecriture thérapeutique, qu’est-ce que c’est ?

L’écriture thérapeutique sert à se détendre et à arrêter d’être angoissé en exprimant ses émotions sur du papier. Pour ça il vous faut uniquement une feuille de papier et un stylo.

Sur la feuille, vous avez le droit de tout dire. Il faut écrire tout ce qui vous passe par la tête pour se relire et faire le tri entre ce qui est de l’ordre de la peur et ce qui est rationnel. Le but n’est pas de vous traiter de menteur mais d’accepter vos émotions telles qu’elles sont et de faire le tri entre ce qui est un fantasme et ce qui est la réalité.

Un fantasme est un rêve, quelque chose d’irrationnel qui peut devenir réalité ou pas. La réalité se réalise toujours quelque soit le contexte.

Les peurs et les angoisses ne sont pas des mensonges. Ce sont des ressentis sur quelque chose qui arrive ou qui va arriver et qui génère ces sentiments. Qu’il y ait une raison apparente ou pas, la peur envahit et détruit sur son passage. Alors, il faut vous poser calmement quelque part pour vider votre sac sur du papier plutôt que sur la photocopieuse.

A quoi ça sert ?

Le but est de relativiser, de trouver des choses positives dans la situation angoissante et de s’y raccrocher. Exprimer ses émotions sert à voir autre chose que ce qui est source d’angoisse comme par exemple, la peur de vous faire manger par un requin quand vous nagez et que vous n’avez plus pied (j’invente).

L’écriture est libératrice. Elle permet de s’exprimer en privé, en gardant ses écrits pour soi, ou publiquement en lisant ses écrits en public. Ça demande une certaine force de faire ce travail mais c’est bénéfique et ça en vaut le coup.

Voilà, je me suis exprimée et mon angoisse est partie. A vous maintenant.

A bientôt,

Hannah

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Le désir d’écrire

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Atelier d'écriture thérapeutique
Le désir d’écrire

L’écriture peut être thérapeutique et porteuse de bien-être. Nous allons parler de ce qui est nécessaire pour écrire des livres.

Préparation psychologique

Avant d’écrire, il faut s’y préparer. L’inspiration ne peut pas venir si vous ne préparez pas votre séance d’écriture.

Reconnaitre les signaux

Le principal signal est d’être motivé pour écrire. C’est le plus important. Il faut être détendu pour que l’inspiration arrive sinon vous resterez bloqué(e) devant votre page blanche et moins vous écrirez et plus vous serez frustré(e).

Les deux façons d’écrire

Il existe deux façons d’écrire. L’une est automatique et spontanée (dictée par le cerveau). L’autre est « sur plan » et donc, sans spontanéité. Elle est travaillée à l’avance.

Ecriture spontanée

Dans l’introduction de cette partie, je dis qu’elle est issue du cerveau. En effet, chez certaines personnes, cet organe dicte les mots, les phrases que les écrivains couchent sur du papier. Les surréalistes en étaient très friand et ils sont connus pour avoir travailler leur Art en état de semi-conscience. 

Ecriture travaillée

Cette forme d’écriture utilise les plans détaillés comme pour les dissertations ou les commentaires de texte. L’écrivain sait à l’avance ce qu’il va écrire. Le cerveau ne dicte pas, l’écrivain se sert de ses connaissances pour finaliser son projet.

Ecriture

Aimer écrire

Le désir est le corrolaire de l’amour. Si vous désirez quelque chose, vous l’aurez en faisant preuve de patience et de ténacité. Le manque de volonté et le découragement sont les deux ennemis de l’écrivain. Il faut être tenace et volontaire pour réussir, comme dans un travail normal. L’écriture, c’est un travail à plein temps avec toutes les contraintes que ça implique et ce n’est surtout pas gagné d’avance. Ce n’est pas parce que vous avez écrit un livre que vous allez être édité. Le chemin est long et parfois, c’est sans fin mais ça en vaut la peine. 

Travailler son style

Il n’y a pas de secret. Pour atteindre un objectif, il faut travailler dur. Ce n’est pas parce que vous écrivez à la maison ou à la terrasse d’un café que vous devez considérer que c’est plus relax qu’un travail salarié. Ceux qui réussissent ont travaillé et connu des échecs, comme tout le monde. Le monde du livre et de l’édition n’est pas un milieu de bisounours. C’est réellement dur de se faire éditer quand vous ne connaissez personne.

Voilà, cet article est différent des thèmes abordés généralement sur ce blog mais j’avais envie de diversifier mon propos et d’aborder un nouveau thème.

A bientôt,

Hannah