Comment se débarasser de ses peurs ?
Comment se débarasser de ses peurs ? Voici quelques indications pour vous aiguiller dans cette quête.
1 Se dire qu’elles sont irrationnelles
1.1 Une peur est par essence irrationnelle.
Elle n’est pas basée sur une vérité ou alors sur quelque chose qui arrivera plus tard comme la mort par exemple. C’est une réalité, nous sommes tous mortels.
1.2 Dominer sa peur
Pour analyser correctement une situation, il faut rester calme et lucide. Ne pas céder à la panique peut aider aussi à garder son calme. Et si on a peur quand même, c’est qu’il y a vraiment du danger et il faut se méfier et fuir tout de suite.
2 Connaitre la vérité
2.1 Les mensonges des autres
Parfois, les peurs se créent à cause des mensonges que l’on vous dit et c’est pour ça que la quasi totalité des peurs sont infondées.
2.2 Les vérités cachées
Les vérités cachées peuvent créer des peurs si elles ne sont pas dites parce que le mystère peut être angoissant par son caractère secret.
La réalité en elle-même peut faire peur. C’est ce qu’on appelle des vérités qui ne sont pas bonnes à dire. Parfois, il vaut mieux taire la réalité pour le bien être des autres.
3 Affronter la situation et le stress que les peurs procurent
3.1 Affronter la situation
D’abord, il faut affronter la situation pour pouvoir l’analyser correctement. Cela veut dire qu’il faut garder son sang froid pour analyser clairement la situation et savoir comment se comporter en conséquence.
3.2 Affronter les peurs
Il faut vivre ses peurs pour s’en débarasser. Petit disclaimer : je ne vous incite pas à vous tuer si vous avez peur de la mort et de l’au-delà. Je dis qu’il faut le vivre, se mettre en position de se retrouver en condition de le vivre pour affronter cette vilaine peur.
Chaque être humain a des peurs ; il suffit de les chasser pour qu’elles ne reviennent plus.
A bientôt
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