Catégorie : Développement personnel

Psychologie et développement personnel

Avoir une seconde chance dans la vie

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Bonsoir,

Oui, avoir une seconde chance dans la vie, c’est possible ! Rassurés ? En tout cas, je suis plus sereine depuis ça.

J’ai compris que cet homme ne pouvait humainement pas me détruire et qu’il n’y avait pas de quoi avoir peur. Je suis partie de mon ancienne histoire pour en commencer une nouvelle. Et je ne le regrette pas.

1- Et la suite ?

Quand j’ai déménagé, j’ai fini par comprendre beaucoup de choses. La plus importante, c’est que les miracles existent. Si si, c’est promis…
Le mien a été de trouver l’homme qui fait de moi une vraie femme adulte avec deux chats et lui sous ma responsabilité.
Nous nous aimons, c’est un happy end. Sachez, pour tous ceux qui souffrent, que oui, c’est possible…

2- Mais comment ?

En profitant de la vie au maximum. En prenant tout ce qui arrive de positif pour soi et en réglant les problèmes qui sont survenus.

Pour ceux qui sont malades comme moi, il y a des choses inexplorées qui peuvent peut être marcher. Moi, j’aime bien les sentiers battus mais il y a aussi les chemins de traverse qui me plaisent tout autant.

Les sentiers battus sont lisses, sans problèmes alors que les chemins compliqués sont parfois les meilleurs. Ils permettent de se forcer à apprendre d’autres choses, de sortir de sa zone de confort pour se forcer à aller voir plus loin que les vieilles habitudes. C’est une très bonne habitude de commencer à faire ça.

Bon courage et à bientôt

Chloé

 

Comment supporter une rupture amoureuse

Différence entre hommes et femmes
Rupture amoureuse : les différences entre hommes et femmes

Bonjour,

Comment supporter une rupture amoureuse ? Comme n’importe quel deuil : en faisant preuve de résilience (voir article précédent). La résilience est la manière dont nous supportons les épreuves. Il y a des différences entre les hommes et les femmes dans ce genre de situation. Les femmes ont tendance à réaliser plus rapidement que les hommes. Eux, ils font comme si tout allait bien et les femmes font un véritable deuil. Les hommes vont se saouler avec leurs amis hommes et les femmes usent tous les mouchoirs de la maison pour se moucher et sécher leurs larmes qui coulent sans arrêt.

1- Comment remonter la pente ?

Faites vous un plaisir par jour pendant le premier mois. Une corvée et une récompense. C’est une méthode que j’ai appliqué pour chacune de mes ruptures et elle marche bien. J’ai refait toute ma garde robe à ma première rupture. C’est ce qui me faisait le moins penser à lui.

C’est le but de la guérison : arriver à penser à lui sans émotions négatives. Je ne suis pas en train de vous dire qu’il faut jouer l’indifférente. NON. Ne plus rien ressentir, c’est mieux. Surtout si vous êtes amené(e) à le/la revoir.

Faire des fiches de révision pour être au top

 

faire des fiches
faire des fiches

Bonjour,

Faire des fiches, je n’en ai pas fait beaucoup. Je lisais mon cours et je le retenais. Je sais que la plupart des scolaires et des étudiants utilisent cette méthode. Mais pas moi et j’ai réussi toutes mes années.

1- Première méthode

D’abord, vous relisez votre cours et puis vous dégagez les points importants. Une fiche doit contenir tous les points importants mais de façon synthétisées. Un de mes professeur m’a appris qu’une fiche devait idéalement tenir sur un recto. Les fiches recto m’ont très vite énervées et je suis passée à ma méthode. Miracle ! Les notes remontent !

2- Deuxième méthode (à ne jamais appliquer, c’est du suicide)

Lire et ne plus rien faire. Les exercices donnés sont faits, je peux aller comater dans mon lit.

Comment je gère mon quotidien

Agenda décoré
Agenda décoré

Bonjour,

J’ai décidé de vous parler de mes (trop) nombreux agendas. Ils ont différents usages et il y en a que j’utilise un peu moins.

1- Pour la maison :

J’ai un agenda au format personal acheté chez Maison du Monde l’an dernier. Il ne quitte pas mon sac et c’est dans cet agenda que je note tous mes rendez-vous. J’ai toute ma vie dedans. J’ai acheté des intercalaires qui vont très bien avec la couleur de mon agenda.

2- Pour mon blog :

Je viens d’acheter un autre agenda dans lequel je vais centraliser tout ce qui concerne le travail. Je ne suis pas capable de vivre de mon blog alors je me contente de m’organiser pour le jour J. Si j’y arrive, je serai la plus heureuse sinon je n’en ferai pas une crise nerveuse.

3- Pour le futur travail :

J’ai acheté un happy planner parce que je considère que c’est personnalisable à souhait. J’ai décidé d’en faire un planner boulot. Je vais faire des notes chaque dimanche pour relever les statistiques de mon site.  Je publie le mercredi et le samedi sauf empêchement.

4- Pour mon livre que j’écris en ce moment et qui me prend beaucoup de temps.

 

Organisation personnelle pour blogueuse efficace

Poser des limites aux autres

Poser des limites aux autres
Poser des limites aux autres

Bonjour,

Poser des limites aux autres ? Est-ce vraiment utile ? Et bien, c’est la chose la plus importante à faire dans une vie je dirais…

Sans limites clairement définie, vous pouvez vous retrouver dans une relation toxique voire destructrice avec une ou plusieurs personnes. Ou être toxique vous même, tout simplement.

Mais alors, comment faire ?

Faites des listes de choses qui vous blessent ou que vous ne feriez pas à quelqu’un d’autre. Faites aussi des listes de choses que vous aimeriez avoir dans une relation.

Après, lorsque vous sentez qu’une personne essaie systématiquent de vous faire dépasser vos limites ou qu’elle vous force à faire des choses que vous ne souhaitez pas faire, dans ce cas-là, dites-lui simplement « Si tu fais ceci, je ferai celà ». Par exemple, votre mère vous critique sur l’éducation que vous donnez à votre enfant. Vous pouvez très bien lui dire « Je suis d’accord pour que tu viennes au parc avec moi mais si tu émets une critique quelconque sur mes choix éducatifs pour mon enfant, je pars du parc avec mon enfant ». Insistez bien sur le MON.

Certaines relations sont toxiques dans l’essence même de la relation parce que la personne que vous avez en face est foncièrement toxique. Soit il y a une raison familiale ou alors, c’est un psychopathe qui chasse. Poser des limites et faire confiance à votre instinct devrait vous rendre inatteignable.

Faites attention à vous.

Chloé

C’est votre vie ; faites vos choix !

choix de vie

 

Bonjour,

C’est votre vie ! Avis aux âmes sensibles, je reviens pour vous expliquer que oui, vous avez le droit de faire ce que vous souhaitez de votre existence. C’est plaisant comme idée, n’est-ce pas ? Et bien, vous savez quoi, c’est l’exacte vérité ! Et ceux qui vous disent le contraire ont tout simplement tort.

Papa, grand-père, oncle veulent que vous soyez un brillant politologue et vous voulez jouer de votre instrument favori dans un groupe punk ? Pourquoi pas si c’est vraiment ce qui vous fait vibrer ?

Moi, je souhaite vivre de ma plume du plus profond de mon coeur et je fais en sorte tous les jours d’y arriver. J’écris sur ce blog et je m’amuse bien. Mais ça n’a pas toujours été comme ça. Maman voulait que j’aille en fac et grand-père/grand-mère voulaient que je sois juriste. Hum….la bonne blague….

Sauf que j’ai fait ce qu’ils souhaitaient pendant un temps. Et j’ai commis une grosse erreur parce que plus on attend pour être ce que l’on souhaite vraiment et plus c’est dur d’y arriver. Je n’ai plus vraiment l’âge et la motivation pour suivre un cursus de lettres modernes à la fac. Et encore moins le temps. Mes amis me verraient bien psychologue aussi. Ben voilà, je fais les deux avec ce blog.

Pourquoi ne feriez-vous pas la même chose ?

C’est vraiment grisant, vous savez d’avoir des projets personnels et c’est marrant de les réaliser et de travailler dessus parce que, justement, ce sont vos envies à vous. C’est une très bonne manière de trouver de la joie et de la sérénité et d’être, peut être, sur la voie d’un très grand bonheur si votre projet se concrétise par la suite.

Dans l’expression « c’est votre vie », il y a tous les aspects de la vie : personnel et professionnel. Si votre mère rechigne à chaque fois que vous lui apprenez que vous êtes enceinte parce qu’elle va ENCORE devoir tout recommencer du début, ne l’écoutez pas et le but est d’arriver à en rire tout comme pour le reste des choses pas drôles et stressantes. De toute façon, vous en rirez un jour ou l’autre donc, pourquoi pas maintenant ? Et lorsqu’elle vous sort la tirade qui tue, faites-lui un grand sourire et dites-lui que vous l’aimez : ça devrait la rassurer.

Vous avez aussi le droit de choisir votre vie maritale : votre vie et la façon dont vous entendez gérer votre couple. En ce qui me concerne, je pense que ce qui fait partie d’une union ne doit pas en sortir. Ce qui vous arrive, vos disputes, les compromis qui suivent, ça doit rester votre jardin secret. Personne n’a à vous demander de tout raconter et vous, en revanche, si vous souhaitez le faire, vous en avez le droit dans des limites raisonnables.

Voilà, vous avez le choix. Qu’allez-vous décider alors ? A vous de décider.

Bon weekend et à bientôt,

Chloé

 

 

 

 

 

 

 

 

Technique de l’arbre de décision

Technique de l'arbre de décision
Technique de l’arbre de décision

 

Bonjour,

Certaines décisions sont plus difficiles à prendre que d’autres. Nos peurs et notre indécision profonde n’aident pas toujours…

Pour régler ce problème, il y a une technique très simple à appliquer qui s’appelle l’arbre de décision. Alors les indécis chroniques pourront savoir comment faire pour devenir fort en décisions ! Votre famille et vos amis ne vous reconnaîtrons plus ! Vous ne lambinerez plus pour faire les courses ou autre chose et adieu la procrastination. Si si, vous verrez.

Concrètement, il s’agit de prendre les pour de la décision dans une colonne et les contre dans une autre colonne. Vous n’avez plus qu’à mettre des notes de 1 à 100 selon l’importance de l’argument dans votre choix. Après avoir appliquer des notes les plus objectives possibles, vous n’avez plus qu’à additionner séparément chacune des deux colonnes et de voir quelle colonne remporte la note la plus élevée. Normalement, à ce stade, vous devriez avoir la réponse à votre question si, bien sûr, vos notes ne reflètent pas vos peurs.

Je vous dirai dans un prochain article comment faire face à vos peurs pour les éliminer par la suite. Il ne devrait pas tarder à sortir sur mon blog. Mais, en gros, il vaut mieux commencer par ne pas les écouter si c’est possible. Ensuite, il y a des techniques pour arrêter de les éviter et les soigner. Je vous conseille de faire le reste du chemin avec un thérapeute car derrière chaque peur se trouve un blocage. Mais je vous expliquerai plus en détail bientôt.

Chloé

Suivre son intuition

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Suivre son instinct

Bonjour,

On dit souvent que la première impression est la bonne. Pour ma part, je suis intuitive. Je me trompe très rarement sur les personnes que je rencontre. Mais je suis aussi capable de donner une deuxième chance à des gens qui me montrent qu’ils le méritent.

En revanche, je ne donne jamais de seconde chance à des personnes qui me sont profondément antipathiques. Ou qui n’en valent pas la peine à cause d’un comportement ou d’un trait de caractère toxique. Les gens qui ne disent pas « bonjour » lorsque ils débarquent chez vous à l’improviste ou qui ne cherchent même pas à savoir si je suis disponible pour parler cinq minutes lorsque ce n’est pas un rendez-vous formel mais qu’ils ont quelque chose à me dire.

Les personnes toxiques, qui ont le don de vous pomper toute votre énergie en cinq minutes, ne valent pas la peine de continuer à avoir de l’intérêt pour elles. Je suis gentille, mais pas maso, hein ?

Donner une seconde chance ?

Oui, mais sous certaines conditions et certainement pas à des personnes qui se moquent de moi et qui ne voient que leur intérêt.

Je suis en droit de ne pas avoir envie de revivre la situation à l’origine du conflit. Il faut donc que ces personnes aient changées de comportement. Et qu’il y ait eu une explication et des excuses lors de la reprise de contact pour que je sache que mon message est passé et que la relation sera différente.

Si la personne n’a toujours pas compris, je ne m’entête pas et je passe mon chemin. Il y a des tonnes de gens bien plus intéressants à cotoyer que des personnes qui n’en valent pas la peine et qui vous le prouvent par leur incapacité à se remettre en question lorsqu’il y a un problème.

Comment comprendre qu’il y a un problème dans une relation ?

Le comprendre est parfois difficile car certaines personnes sont compliquées à débusquer. Il faut juste se fier aux émotions que vous ressentez dans certaines situations.

Il faut d’abord connaître ses limites et savoir quand elles sont dépassées. Faites-vous une liste des choses que vous ne supportez pas chez les autres et ne les laissez pas faire. Mettez le haut-là en leur faisant comprendre très clairement que c’est non et toujours non dans ce genre de situation. Ne vous laissez pas marcher sur les pieds, vous avez parfaitement le droit de vous faire respecter car vous avez droit au respect dans tous les sens du terme.

Une relation NE DOIT JAMAIS ETRE A SENS UNIQUE MAIS ETRE UN PARTAGE EQUITABLE. Une personne ne doit jamais être lésée au profit d’une autre, et ce, dans n’importe quelle relation que ce soit. Dès que vous avez le sentiment d’être lésé, abandonné, détruit, il y a un problème et c’est le moment de fuir à toute jambe. Personne n’a le droit de vous refuser de vous épanouir et de vous empêcher d’évoluer sur le chemin que vous vous êtes choisi. Personne n’a le droit d’exiger de vous quelque chose qu’il ne serait pas prêt à vous offrir en retour. Ce genre de personne s’appelle un profiteur et un pervers.

Réaliser ses rêves

realiser ses reves paul valery
Bonjour,

Pourquoi est -ce si important de réaliser ses rêves ?

Tout simplement parce qu’un rêve réalisé permet d’être plus heureux et que nous voulons tous être heureux même si c’est avec des objectifs différents. Il y a des gens qui veulent être astronaute, d’autres musiciens et je pense que les jeunes en phase d’orientation ne devrait pas être empêchés ou contrariés dans leur choix professionnel car la vie personnelle en découle aussi. Le rythme de vie est différent pour quelqu’un qui fait des gardes à l’hôpital et pour un autre qui travaille à La Poste. Certains métiers permettent difficilement d’aller chercher les enfants à l’école tous les jours pour celui qui finit à 19h du lundi au vendredi. Il faut donc trouver un mode de garde adapté.

Lorsque nous quittons l’école, nous avons des rêves plein la tête et ça nous sert à avoir la motivation pour les réaliser dans la vie qui commence après la fin des études. Nous avons une trame pour savoir comment mener notre vie d’une manière qui soit faite pour nous. De ce fait, nous sommes plus préparés aux épreuves que la vie impose puisque nous sommes dans un contexte serein et que nous savons à peu près où nous allons.

Toutes les petites réalisations qui nous font plaisir tous les jours contribuent à nous faire aller plus loin sur cette route sinueuse. Plus nous faisons des choses qui nous rendent serein et plus nous avançons vers le bonheur. Quelqu’un m’a dit une fois que les petits plaisirs font les grands bonheurs. Cette personne avait raison et je la remercie de me l’avoir enseigné. Le bonheur peut ensuite mener à quelque chose de beaucoup plus grand.

Il y en a qui croit que chaque être humain a devant et derrière lui plusieurs vies d’âme et que les rêves et le bonheur qui en découle la nourrissent et lui permettent ensuite de revenir dans un autre corps humain dans la vie d’après. Etre heureux n’est donc pas seulement un simple plaisir égoïste mais une nourriture d’âme auquel nous avons droit. Ceux qui ont eu plusieurs vies ont aussi plusieurs vécus différents qui ont enrichis leur âme et qui font d’eux des êtres à part mais capable de faire de très grandes choses et de venir en aide à leurs semblables puisqu’ils savent instinctivement ce qu’ils doivent faire pour ça.

Le meilleur moyen est de s’écouter et de se poser les bonnes questions quels que soient les peurs qui en découlent. La peur est un sentiment comme un autre mais il faut savoir l’apprivoiser pour ne pas se laisser envahir et avancer malgré les obstacles liés à cette envie de fuir qu’elle inspire. Ne pas se laisser dominer par elle nous endurcit petit à petit et nous habitue à lutter contre elle. Nous devenons de plus en plus aguerris en quelque sorte.

Les gens heureux et confiants apportent le bonheur et la confiance aux autres car ces sentiments sont contagieux et se ressentent très facilement d’une personne à l’autre. Les gens tristes et soucieux engendrent du stress autour d’eux. Alors, que préférez-vous apporter aux autres ? A vous de voir. En tout cas, moi j’ai fait mon choix.

Chloé

Surmonter les épreuves

Des épreuves, on en a tous au long de notre vie. Que ce soit dans notre vie professionnelle (licenciement, harcèlement, etc.) ou dans notre vie personnelle, il n’y a pas moyen d’y échapper lorsqu’elles sont là et il faut les affronter. Mais comment ?

1- Anticiper

En gros, prendre patience et attendre que le soleil revienne. Mais c’est aussi prendre des dispositions pour que la pluie cesse. Car la pluie ne s’arrête pas toute seule dans ce cas-là. Je conseille toujours à mes proches d’anticiper ce qui risque de se passer pour qu’une fois que c’est arrivé, il y ait déjà des solutions prêtes à être mises en place immédiatement. Réunir les preuves d’un harcèlement avant d’être licencié ou mis au placard par exemple.

2- Guérir

Lorsque la situation devient trop pesante, il vaut mieux aller en parler au médecin généraliste qui pourra vous orienter vers un spécialiste ou autre professionnel de santé. Ne JAMAIS laisser des symptômes apparaître sans s’en occuper, c’est peut-être le signe d’une maladie qui n’est pas forcément uniquement d’ordre psychique (même si c’est un choc émotionnel qui l’a engendrée). Je pense aux maladies psychosomatiques par exemple. Elles peuvent se manifester de différentes façons.

3- Pluie ou typhon ?

A savoir : parfois la pluie continue de tomber pendant longtemps mais ça ne veut pas dire qu’elle ne s’arrêtera jamais. Il faut essayer le plus possible de garder une vie normale : aller boire des verres avec des amis, aider un pote à monter son blog, discuter de trucs de fille avec sa meilleure amie (je suis une fille), aller faire les magasins (avec modération, hein ?), prendre soin de soi, etc. Tout ce qui peut apporter du bien-être est à essayer. De toute façon, la pluie est là et elle ne s’arrêtera pas toute seule. Alors autant éviter qu’elle se transforme en typhon dévastateur…

Je vous souhaite un bon weekend et je vous souhaite d’être heureux, vous le méritez (et moi aussi).

Chloé